Apuntes de Vida…Idea Segura
El mantenerse en forma es una receta que debe ser tan querida como las de la abuela para guisar, ya que el ejercitarse proporciona calidad de vida y aleja problemas de salud, lo cual se debe complementar con una alimentación sana y sabrosa. Sin olvidar los relevante que es dedicar tiempo al descanso, la relajación y la diversión.
Expertos de La Costeña nos dicen que nada mejor para aumentar la autoestima que dedicar tiempo a ti mismo, que valores tu persona, forma de ser, respetes tu cuerpo y encuentres un momento para hacer lo que te gusta:
“Tómate por lo menos un día a la semana para relajarte, tener acceso a tu energía interior puedes probar con actividades y experiencias nuevas como observar la naturaleza, la flora y fauna, tomar un paseo en bicicleta, leer un libro que además de mejorar tu ortografía incrementara tu juicio crítico y te ayudará a combatir el estrés que se vive día a día, así que no olvides disfrutar que estás vivo, tómate un tiempo para relajarte y recuerda que la decisión de estar bien solo la tomas tú”.
Y para combatir el estrés dicen que debes tener en consideración que es una enfermedad, por lo que te debes de controlar, siempre externa tus sentimientos, date cuenta qué es lo que estás sintiendo y busca apoyo de personas que se interesen por tu bienestar ya que cuando nos encontramos disgustados es muy fácil salir de control, recuerda que tienes que canalizarlo correctamente, escribir es una buena opción, hacer ejercicio, o haz lo que creas que te podrá ayudar a sentirte mejor, intenta conservar siempre una actitud positiva.
Para terminar con la ansiedad, en La Costeña te recomiendan identificar que nos está ocasionando sentirnos ansiosos y alejar de la mente las preocupaciones, quizá requiera de un cambio radical a tu estilo de vida, puedes probar algunas técnicas de relajación como el yoga o el Tai Chi.
Los señores de la casa, nos cuentan que en “La Costeña nos preocupamos por el bienestar de nuestros consumidores; te ofrecemos nuestra Mayonesa Light Aderezo para ensaladas reducida en grasas con “Omega 3 DHA” como un valor agregado para tu salud”, además de frijoles, salsas, mostaza, ates y otros muchos productos especialmente pensados para dar gusto a paladar y mantener el bienestar.
Y nos dan consejos:
¿Qué son las grasas y los aceites?
Son la principal fuente de energía en la dieta humana. Químicamente las grasas son estructuras formadas por cadenas de carbono de diferentes tamaños denominados ácidos grasos.
El origen y abundancia de éstos está relacionado directamente con las fuentes de extracto vegetal, animal y microalgas,* mismos que son esenciales para el cuerpo humano al igual que las vitaminas, mismo caso que los ácidos grasos EPA y DHA
¿Qué es Omega 3 DHA?
Omega 3: Son grasas del grupo de ácidos grasos poliinsaturadas que cumplen funciones importantes en la protección contra enfermedades cardiovasculares.
DHA (Ácido Docosahexaenoico): Es un ácido graso esencial que forma parte de los ácidos grasos Omega 3, su abreviatura proviene de su nombre en Inglés (Docosa-Hexaenoic-Acid). VIS
