Antonio Ávila
Nadie está a salvo de las tensiones de la vida diaria, los nervios son una constante y hace falta un consejo, como los que ofrece el libro 14 habilidades clave para manejar tu estrés de Hani Spiro Fakhouri y editado por Aguilar.
La obra pone el acento en que vivir una vida con un mínimo estrés depende de ti, en otras palabras, de cada quien. La cuestión es que la salida de esta situación está perfectamente a tu alcance: ¡este libro te mostrará el camino!
Los editores puntualizan que “vivir en el mundo actual puede ser extremadamente estresante”.
Y esto tiene que ver con la necesidad de estar constantemente conectados, de hacer demasiadas cosas al mismo tiempo, de cumplir con las expectativas de otros y con las normas sociales.
Problema en aumento
La vida actual lleva a competir arduamente en el lugar de trabajo y casi todos los escenarios, por lo que pueden acumularse rápidamente las tensiones y culminar en estrés.
14 habilidades clave para manejar tu estrés deja en claro que el estrés puede energizar, pero también puede matar.
Esta fatalidad, dice Hani Spiro Fakhouri ocurre si se deja sin control la tensión y sin gestionar y una salida, puede tener efectos desastrosos en el cuerpo y en la mente.
Lo que hay que poner sobre la escena es que controlar y manejar el estrés no tiene por qué ser una tarea difícil.
“La belleza de este libro radica en la simplicidad de su enfoque.
“No discute conceptos o teorías nuevas o complejas sobre el manejo del estrés, sino que se centra en nociones probadas por el tiempo y de sentido común, que puedes poner en práctica fácilmente”.
En fin 14 habilidades clave para manejar tu estrés te presentará cosas importantes para ayudarte a manejar mejor el estrés desde su origen para que ¡no vivas tu vida sin ellas!
