Vida Idea Segura
Entender la incontinencia es importante desde las primeras señales, cómo afecta y las medidas debemos tomar. Para los expertos del Programa Belleza y Bienestar de Canipec hay que mantenerse informados sobre los síntomas, causas y cuidados de la piel si se padece.
Los síntomas suelen darse a cualquier hora, lugar o situación y hacen complicado el problema, pero no imposible de controlar.
- Escape de orina durante las actividades cotidianas, como levantar objetos, agacharse o hacer ejercicio
- Impulso repentino de miccionar de inmediato
- Escape de orina sin previo aviso ni sentido de urgencia
Es fundamental identificarla a tiempo, comenzar a tratarla y por supuesto estar dispuest@ a recibir el apoyo médico y familiar. Es clave es no aislarnos, ni dejar de hacer nuestras actividades deportivas.
Buscar alternativas nos permitirá seguir disfrutando de una vida sexual plena, sin vergüenza, no dejes que te afecte y toma cartas en el asunto.
Existen diferentes tipos de incontinencia que pueden afectar nuestra salud, las más comunes son:
- Incontinencia urinaria de esfuerzo (IUE)
Se refiere a la pérdida involuntaria de la orina en relación con esfuerzos abdominales tales como la risa, la tos o el estornudo.
- Incontinencia urinaria de urgencia (IUU)
Está relacionada con el deseo imperioso de orinar y sin poder evitar el escape de orina.
- Incontinencia urinaria mixta (IUM)
Es la combinación de las anteriores.
Elimina y previene riesgos de salud
Existen factores de riesgo que incrementan el desarrollo de IU, si disminuimos las prácticas de riesgo que afectan nuestra salud, probablemente tengamos mayor control y ayude a mejorar los síntomas.
- Infecciones en el tracto urinario
- Infecciones e irritación en la zona íntima
- Estreñimiento
- Sobre peso
- Complicaciones en el parto (paridad)
- El padecimiento de otras enfermedades crónico-degenerativas (diabetes mellitus, parkinson y demencia)
- Cardiopatías y accidentes cardiovasculares
- Tabaquismo y abuso del alcohol
Es verdad que la edad es un factor importante que determina el desarrollo de la enfermedad, y aunque si se presenta más en las personas mayores de 60 años, pero ocurrir en personas jóvenes.
Qué cuidados de la piel se recomiendan
Es indispensable conocer los cuidados necesarios que se deben tener cuando se presenta esta enfermedad:
Limpieza suave y fundamental:
- La limpieza debe realizarse cada vez que identifiquemos la presencia de humedad ocasionada por la incontinencia.
- Para la limpieza se requiere agua y jabón con un pH similar al de la piel, siendo importante llevar a cabo un enjuague correcto para eliminar todos los restos del producto, así como un secado meticuloso, pero sin fricción.
- Para esta actividad puedes hacer uso de productos como el gel para la higiene íntima (limpiadores perineales) con ingredientes naturales como la flor de lila, manzanilla, jazmín o neutros que ayudan a mantener el pH de la zona y contienen aromas que te dan sensación de frescura y limpieza.
- Para las situaciones de urgencia, puedes apoyarte de las toallitas húmedas que funcionan como limpiadores no irritantes y son desechables. Estos productos disuelven suavemente los irritantes de la orina.
- Hidratación constante:
- En el caso de tener piel seca o sensible, recomendamos el uso de productos hidratantes que sean emolientes, es decir, aquellos que además de hidratar la piel, tienen la función de crear una capa lipídica que evita la pérdida de agua, promoviendo mayor humectación en la piel.
- Si tu piel es sensible, posiblemente te veas expuest@ a desarrollar otros problemas de la piel como la Dermatitis Asociada a la Incontinencia, por ello es fundamental que consultes un experto que te pueda recomendar los productos adecuados para el cuidado de la piel de tu zona íntima.
- Si te es posible, también te recomendamos usar productos como la crema o gel lubricante e hidratante para la zona íntima, que son ideales para prevenir la resequedad de la zona.
- En el mercado formal existe una amplia variedad de productos para que elijas el que mejor se adecua a tus necesidades, solo recuerda que deben aplicarse posterior a la limpieza contribuyendo a restaurar el equilibrio de la piel.
Acude con un profesional para diagnóstico y tratamiento a tiempo, se puede revertir, controlar y vivir sin preocupaciones cuando se padece incontinencia urinaria. Cuida tu salud física, mental y emocional apapachándote con rutinas de belleza, manicure o muchas otras cosas que te ayudarán a tener un cuidado personal óptimo.
