Antonio Ávila
Visitar a un terapeuta tiene sus complicaciones, cuestiones que van desde el deseo, la confianza y el precio. Para quien desea conocer opciones, Liz Kelly escribió Este libro es más barato que la terapia editado por Aguilar.
La autora lo presenta como “una guía práctica para mejorar tu salud mental”.
Sobre el texto se ha escrito que encontrar a un buen terapeuta es difícil, sobre todo uno con el que se de una buena conexión y que no deje en la quiebra.
La terapeuta Liz Kelly lleva en sus escritos el consultorio hacia el lector para que aun cuando esté apretado económicamente o tu seguro no cubra la terapia o sigas en la lista de espera, aún con todo eso podrás sentirme mejor.
Los editores dicen que Este libro es más barato que la terapia, la experimentada terapeuta Kelly te acerca al consultorio porque tiene la habilidad de explicar conceptos complejos de salud mental de manera que se pueden entender y poner en práctica de inmediato.
“Aprende cómo Practicar un verdadero cuidado personal cuando la vida te resulte abrumadora”.
Una de las cosas que trata es como silenciar y domar a tu crítico interior. Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar).
Establecer límites y dominar el arte de decir no. Mantener relaciones saludables y encontrar a tu gente. Hacer frente al dolor del duelo y la pérdida. Priorizar tus valores para crear una vida más significativa y espectacular (¡porque te lo mereces!), son asuntos que desmenuza.
