Antonio Ávila
Suele no saberse que los narcisistas patológicos son individuos que buscan satisfacer sus propias necesidades a expensas de los demás, ese es el tema de fondo de Romper el hechizo tóxico, escrito por Francesca Saccà y Leonardo Cappochia.
En edición de Quarzo explican que esas personas se aprovechan de la gente manipulándolas, controlándolas y explotándolas.
Los narcisistas tienen como principal objetivo son las personas empáticas: aquellas con gran sensibilidad, dispuestas a escuchar, abiertas y serviciales, quienes son fácilmente influenciables por los narcisistas.
Dos lados de una moneda
La empatía es una cualidad valiosa, pero es fundamental aprender a manejarla para evitar ser arrastrado por personas sin escrúpulos.
Quarzo señala que en este libro, los autores combinan sus conocimientos en psicoterapia y coaching para ayudar a las personas empáticas atrapadas en relaciones tóxicas a identificar las señales de advertencia.
Una de las metas es establecer límites, fortalecer su autoestima y desarrollar una visión positiva de sí mismas.
El libro Romper el hechizo tóxico incluye una sección práctica con ejercicios, visualizaciones guiadas y afirmaciones positivas que fomentan la resiliencia y ayudan a renacer con mayor fortaleza después de cerrar una relación dañina.
Para romper una relación tóxica, puedes:
- No normalizar la situación
- Comprender que serás más feliz sin la relación
- Alejarte de la relación
- Pedir ayuda profesional
- Reflexionar con distancia
- No convertir el cariño en una excusa para seguir en la relación
- Pensar en ti y en tu bienestar
- Compartir cómo te sientes con tu círculo cercano
- No dejarte atrapar
- Tomar la decisión de poner fin a la relación
