Silvia Ojanguren
Las buenas costumbres, como lavarse correctamente los dientes y la boca, son clave en la salud general en la vida y la prevención es el punto de partida de todo.
Hay que comenzar con una rutina adecuada que incluya productos como Arm & Hammer, TheraBreath y Waterpik, que están formulados para puedes evitar enfermedades bucales.
Estos males afectan a millones, la Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que más de 3,500 millones de personas padecen enfermedades bucales y es urgente impulsar hábitos preventivos efectivos.
Buen diente y boca sana
En marzo se celebra el Día Mundial de la Salud Bucodental, clave para concienciar sobre la importancia del cuidado de nuestra boca y su impacto en la salud general.
Según la OMS, cerca del 90% de la población mundial experimentará alguna enfermedad bucodental a lo largo de su vida.
Es por eso que adoptar buenos hábitos de higiene oral es fundamental para prevenir problemas como caries, gingivitis y enfermedades periodontales.
En boca limpia no entran males
Consejos para la salud bucodental:
● Cepillado: Usa lo de dientes de cerdas suaves y una pasta dental con bicarbonato de sodio, como Arm & Hammer, para una limpieza profunda y eficaz.
● Uso de enjuague bucal: Complementa tu rutina con un enjuague sin alcohol como TheraBreath, que ayuda a combatir el mal aliento y a mantener el equilibrio del microbioma bucal.
● Higiene interdental: No olvides el uso del hilo dental y dispositivos de limpieza como Waterpik, ideales para eliminar restos de comida y placa en zonas de difícil acceso.
● Dieta equilibrada: Evita el exceso de azúcar y consume alimentos ricos en calcio y vitaminas para fortalecer dientes y encías.
● Visitas regulares al dentista: Acude al odontólogo al menos dos veces al año para chequeos y limpiezas profesionales.
Nunca lo olvides: Mantener una boca sana no solo mejora nuestra sonrisa, sino que previene enfermedades sistémicas como diabetes y afecciones cardiovasculares.
Algo más, hay que enseñar a los niños que lavarse los dientes, al menos tres veces al día, hará que sus piezas dentales luzcan bellas, pero sobre todo les permitirán comer bien toda su vida.
