LAS CEREZAS ENCIENDEN EL VERANO

LAS CEREZAS ENCIENDEN EL VERANO

Antonio Ávila

La llegada del verano significa de calor y frutas deliciosas, una de las más coloridas y sabrosas son las cerezas, que están en el mercado de mediados de junio a agosto. Son buenas por muchas razones, por lo que es hora de incluirla en nuestra dieta diaria, como que refrescan y son una maravillosa fuente de antioxidantes naturales.

Actualmente expertos en salud recomiendan consumir antioxidantes, que nos ayudan a retardar el proceso de oxidación de las células y por tanto su envejecimiento, así los fitonutrientes contenidos en las cerezas son auxiliar prefecto para contrarrestar efectos nocivos que pueden derivarse en enfermedades como cáncer y problemas cardiacos, entre otros.



Estudios científicos han encontrado y comprobado como las cerezas dulces aportan beneficios como:

• Salud cardiovascular.
• Elevación del sistema inmune favoreciendo la protección contra diversas enfermedades.
• Mejoran los patrones del sueño gracias a la melatonina contenida.
• Contiene propiedades anti-inflamatorias.
• Protege y promueve los procesos cerebrales.
• No contiene sodio, colesterol o grasa
• Aporta potasio, calcio y magnesio, así como provitamina A y C en menores cantidades.

Aprovecha la temporada de cerezas buscándolas en las principales cadenas de autoservicios, mercados municipales o mercados de abastos. Cerezas de Northwest ofrece cada año lo mejor de su cosecha a las mesas mexicanas.

Si no las has probado frescas, es el momento de tomar ventaja de esta exquisita fruta.