Antonio Ávila
El mundo el ejercicio se ha transformado y en escena aparece RealRyder, una disciplina nueva en el mundo del fitnessis, acompañada de un equipo que revoluciona el ciclismo estático. Club Mundet es el primer gimnasio en México que cuenta con este aparato.
Marcela Chávez es la primera instructora en su empleo y nos cuenta que “se trata de una bicicleta aparentemente estacionaria, ya que es cualquier cosa ¡menos estática!”.
Es la única bicicleta estacionaria que se mueve lateralmente, por lo que nunca te aburrirás de ella: al girar de lado a lado simula la experiencia real de un paseo al aire libre, ¡como si anduvieras en bicicleta por senderos serpenteantes de verdad!
“Con RealRyder se trabajan más músculos que en una bicicleta estacionaria tradicional, por lo tanto ayuda a quemar más calorías de forma más intensa y dinámica”, dice.
Entrenamiento funcional:
El objetivo es trabajar, de manera simultánea, una mayor cantidad de grupos musculares. Por definición, Entrenamiento Funcional significa entrenar con un propósito, con base en las necesidades de cada individuo; una vez establecido el objetivo, se diseña una serie de ejercicios y rutinas.
Una gran ventaja del Entrenamiento Funcional es la variedad y la dinámica de las rutinas para lograr mantener al participante interesado y presentarle distintos retos. Existen varios equipamientos que pueden ser de gran utilidad para esta disciplina: balones medicinales (carga-fuerza), bandas elásticas (resistencia), Kettle-Bells – Pesa Rusa (fuerza, carga, rango de movimiento), discos de caucho, tabla de inestabilidad (equilibrio estático, estabilidad articular, fortaleza central del tronco, fortalecer músculos profundos) y bandas de suspensión, como el TRX (trabaja de manera integral los diferentes grupos musculares utilizando tu propio peso).
Marcela inició su carrera como directora y gerente regional de una importante franquicia internacional de ejercicio en México.
