Apuntes de Vida…Idea Segura
Son días de correr, moverte, jugar y ejercitarte con la ayuda virtual de las apps del iPod touch, que suman ya 30 mil millones las descargas. La idea –por ejemplo- de Two hundread sit-ups es entrenar al usuario a la hora de hacer abdominales. Inicia con un test de cuántas son las abdominales que puede hacer sin problema y con base en ese número va haciendo un plan por tiempo, repeticiones y días. Es ideal para ir progresando y fortaleciendo la zona media. Además incluye tips y consejos para cuidar los músculos y no lastimarse.
iCore Stretch es la solución si el problema es la flexibilidad. Le muestra a la gente con unas mini animaciones toda una variedad de ejercicios para trabajar piernas, cintura, espalda y hombros. Todos los ejercicios se realizan con un balón suizo, así que el impacto es muy poco, con esto se fortalecen los músculos y se gana flexibilidad. Lo mejor de esta aplicación es que hay una versión de ejercicios para hombres y otra para mujeres. Kettlebell y Kettlebell Madness son dos Apps que harán ver al usuario súper cool, pues le ayudan a entrenar con la bola rusa, una pesa en forma de bola de cañón con una agarradera en un extremo, donde el objetivo es balancear y levantar el peso en diferentes posiciones haciendo que el cuerpo trabaje casi en su totalidad. Y hay mucho más. Están en la App Store. VIS
